ハマる、野菜の味噌汁。

にんにく、しょうが、たまねぎをサイコロ（１ｃｍぐらい）に切ったものを用意したら
ごま油でさっと炒める。そこへ出し汁を入れ味噌を入れ
玉子を割り入れ半熟ぐらいで、もう食べ頃。できれば豆乳を入れ
豆乳を入れたあとはあまり煮ないようにして汁椀によそいます。

これさえあれば味良く、おなかも落ち着きます。
食べたいときは、これにご飯とバターと小ねぎなんか入れれば
結構満足できます。

これのために、おいしそうな玉ねぎを
厳選してしまうほど、この玉ねぎ味噌汁にハマっています。
シンプルでいい！

まとめてみた。

８月５日くらい
枝豆とうふ
カレイの煮付け
レタス
ゆで卵
帆立３つ

この殻付帆立も半額で３つで１７５円だった。
いつかスーパーで「半額さん」というあだ名がつきそうで怖い。いったん殻からステーキナイフみたいなので
はずし、黒いとこは捨てる。めんつゆとバターで焼いたり、刺身のままでとか。３枚あったので３種・３色と考えた（カルパッチョとか）が、早く食べたくて早く食べられる処理にしてしまいやした。


８月６日

なめろう
枝豆とうふ
ふわふわ揚げ１こ
釜バターうどん（麺つゆバターねぎ天かす粗引き胡椒）

なめろうは、あじで。その日のうちに食べてしまおう。

８月７日

レタス、豆腐、かに玉あんかけごはん
ポテトサラダ、野菜の味噌汁
トマトごはん

トマトごはんはいいとも出演時の西条秀樹が
紹介したものを参考にした（元ネタ有り）が
食欲が結構出るなあ～＾＾；と思った。


８月８日
釜バターうどん（いつもの）
ねりもの
ポテサラ

レギュラーメニューの釜バターうどんには
ねりものだのが、よう合いまふ♪


８月９日


あさ
野菜の味噌汁

エビチリ水餃子３つ
たんたん麺少し
玉子スープ
杏仁豆腐　以上、外食



なめろう
カニサラダ（トマト、ゆで玉子、オクラ、キャベツ、レタス）
豆腐
枝豆

朝の野菜の味噌汁は
イネスだかエリカだか（ミスユニバース関連の）が推奨するものですが
実だとかは違っています。基本的に好きなものを入れました。とは言っても
野菜は炒めるとおいしい。ただの味噌汁でも一度炒めてから入れたほうが美味しいなあ。豚汁のレシピは一度炒めたけど、冬にやる鍋なんかは炒めたりしないのにおいしいなあ。


8月１０日
なめろうの残りとか
よる海久良さん。


８月１１日
昼
味噌ラーメン
黒胡椒めんま
水餃子

夜
サーロインステーキ
いわし梅煮
玄米ごはん

牛肉半額さんです。
こういうときにね～♪
にんにく醤油でおいしくいただきました＾＾。

8月１２日
昼
釜バターうどん（手打ち、つーか打ってみたというか＾＾；）
水餃子２個
ウィンナー１本

よる
玄米ごはん
いわし梅煮

さらに海久良さんでご馳走になった＾＾；
牛カルビ定食ご飯、ポテサラ、味噌汁、おしんこう、豆腐、キャベツ

８月１３日
釜バターうどん
ポテトサラダ

よるビールだけ

８月１４日
昼
ポテサラ
いわし梅煮
鯛の味噌汁
新さんま塩焼き

。。。
釜バターうどんにはまってからというもの
肉を食べる機会がなぜか減り、体重の増減がコンマ１のぶれのみとなりました。
ほんっとに肉を食べたくなくなってしまいましたがハムカツだけは別。でも毎日売ってるわけじゃないんだな～。なぜハムカツなのだ！？ハムカツ文化はいまだかつてなかったハズじゃわい。が。ハムカツを求めてさまよう。。。。。。。